Actualizado 2:43 AM, 04/08/2020
Hoy 2020-8-4 11°C / 5°C
Mañana 2020-8-5 12°C / 6°C
Jueves 06 2020-8-6 10°C / 5°C
Viernes 07 2020-8-7 9°C / 5°C
Sábado 08 2020-8-8 8°C / 6°C
DólarCompra63.10/Venta67.99
Dólar BNACompra62.25/Venta67.25
Dólar MayoristaCompra65.66/Venta65.86
EuroCompra68.61/Venta74.61
RealCompra13.20/Venta15.13
Peso UruguayoCompra1.30/Venta1.83
Peso ChilenoCompra0.05/Venta0.07
Hoy 2020-8-4 11°C / 5°C
Mañana 2020-8-5 12°C / 6°C
Jueves 06 2020-8-6 10°C / 5°C
Viernes 07 2020-8-7 9°C / 5°C
Sábado 08 2020-8-8 8°C / 6°C
Salud

El aumento de la memoria y la pérdida de peso son algunos beneficios de dormir bien

Viernes 15 de Marzo de 2019 / Salud
Twitter
Facebook
LinkedIn
Whatsapp
Telegram
Messenger
WeChat
GMail
El buen dormir es muy positivo: incrementa la creatividad, mejora la memoria, ayuda a perder peso, fortalece el sistema inmunológico, protege el corazón, combate la depresión, recarga energía y favorece el rendimiento laboral.
Comparte
Aumento de la creatividad y la memoria, fortalecimiento del sistema inmunológico y pérdida de peso son algunos de los beneficios de dormir bien, afirmaron especialistas, que alertaron que "cuatro de cada diez argentinos sufren alguna patología del sueño".

"Biológicamente, las personas están preparadas para dormir un tercio de sus vidas. Dormir mal puede tener importantes consecuencias, ya que durante el estado de sueño se generan procesos homeostáticos o de autorregulación", explicó la neuróloga Stella Maris Valiensi con motivo del Día Mundial del Sueño, que se conmemora cada 15 de marzo.

La especialista en Medicina del Sueño detalló que mientras se duerme "aumenta la actividad parasimpática", lo que permite "recuperar energía, disminuye la presión arterial e incrementa las hormonas anorexígenas".

"En la primera mitad de la noche se eleva la secreción de hormona de crecimiento y antes de despertar se secreta cortisol, hormona que provee la energía necesaria para afrontar el estrés del día que comienza", agregó.


Comparte

Hoy Martes 04

2020-8-4
Max: 11°C / Min: 5°C
Vientos de 29 km/h
Miércoles 05

12°C / 6°C
Jueves 06

10°C / 5°C